Karelle Bruaux
Thérapeute - Sophrologue proche de Arras

Karelle Bruaux est spécialisée en sophrologie

Sophrologie à proximité de Arras (62000)

Sophrologie

La sophrologie est une technique créée en 1960 par un neuropsychiatre, elle s'inspire du yoga, du zen, du bouddhisme et de l'hypnose. Elle permet une meilleur connaissance soi et est un outils formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir, développer la créativité, gérer son stress, ses émotions ...

Sophrologie

Vous pouvez assister aux séances via internet sur simple demande (en groupe ou en individuel).

Suite aux mesures liées à la situation sanitaire nous attendons des directives favorables pour les séances en groupe qui ont lieu :

le lundi matin de 10 à 11 h et le jeudi de 18 h 15 à 19 h 15 à la salle bleue située au centre sportif Alain Colas de Proville.

Divers thèmes sont abordés : la gestion du stress, le sommeil, la préparation à un événement (examen, entretien d'embauche, ...), la confiance en soi ...

 

En séances individuelles ou en groupe, à domicile ou en entreprise. La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. 

Les séances se déroulent en 4 temps : échange avec les participants, pratique de techniques de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration, puis pratique d'une technique de relaxation statique en position assise ou allongée après un relâchement mental du corps en fonction de la thématique visualisation d'éléments permettant de travailler sur : la concentration, la gestion du stress, le schéma corporelle ..., la séance se termine par l'expression des ressentis.

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.